「健康の為の運動」阿蘇市赤水 ひまわりジム

暑い日が続きますね。

9〜１０月は夏の疲れが一気に症状として現れ、自律神経が乱れやすい時期になります。

今年はまだまだ暑い日が続く予報となっており、今までよりも更に「疲れやすさ」

「頭痛」「食欲不振」等の体調不良が起きる可能性が高くなってきます。

その夏バテ対策として…

〝軽めの運動の習慣化〟

１日３０〜４０分の運動で「健康」を維持できるとしたら？

毎日ではなく週に2〜３回でも

やるとやらないとでは結果は全く違ってきます。

「運動」はダイエット目的だけでなく

〝健康〟の為に。